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Cuidado personal y bienestar

¿Cómo puedo reducir mi estrés y ansiedad?

Todos experimentamos estrés y ansiedad en algún momento de nuestras vidas, y es normal sentirse abrumado o preocupado en ciertas situaciones. Sin embargo, si el estrés y la ansiedad persisten o afectan la calidad de vida, es importante pedir ayuda. E

¿Cómo mejorar mi descanso?

Te recomendamos Electra ya que te puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol que muchas veces se disparan por sufrir estrés y ansiedad. Esta hormona puede ser la culpable de que tengas insomnio, te sientas cansadx y fatigadx. También te notará

¿Cómo mejorar la memoria?

La memoria y el estrés están estrechamente relacionados. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce hormonas como el cortisol, que pueden tener un impacto negativo en nuestra capacidad para recordar información. El estrés crónico puede afectar

¿Cómo reducir problemas gastrointestinales como la diarrea o el estreñimiento?

El estrés también se define como una grave amenaza a la homeostasis sobre las funciones del tracto gastrointestinal. La exposición al estrés conduce a una amplia gama de trastornos gastrointestinales como sufrir diarreas o estreñimiento diario. Lo

¿Cómo puedo reducir el acné?

El estrés puede tener un efecto negativo en la piel y agravar el acné. El estrés libera hormonas como el cortisol y la adrenalina que pueden aumentar la producción de sebo y provocar inflamación en la piel. Además, el estrés puede empeorar los hábito

¿Cómo puedo reducir el hinchazón abdominal?

¿Puede el estrés causar hinchazón?. Si estás estresado, puedes alterar el microbioma intestinal. Para un microbioma intestinal saludable, deberías considerar cómo puede afectar el estrés en tu nutrición. El cortisol, la adrenalina y la noradrenalina

¿Cómo puedo reducir los sofocos?

Los sofocos son uno de los síntomas más comunes de la menopausia y se caracterizan por una sensación repentina de calor que se extiende por todo el cuerpo, acompañada de sudoración y palpitaciones del corazón. Los sofocos pueden ocurrir en cualquier

¿Cómo aumentar mi deseo sexual?

La disminución del deseo sexual puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo factores físicos, emocionales y psicológicos. A continuación, se presentan algunas posibles causas de la disminución del deseo sexual:. Factores hormonales: lo

¿Suplementos para SOP?

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección hormonal que afecta a las mujeres en edad reproductiva. Se produce cuando los ovarios producen cantidades anormalmente altas de andrógenos (hormonas sexuales masculinas), lo que puede llevar a

¿Suplementos para el Síndrome Premenstrual o dolor de regla?

El síndrome premenstrual (SPM) es un grupo de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres experimentan en los días previos a la menstruación. Los síntomas pueden variar de una mujer a otra y pueden ser leves o graves. Algunos de los síntomas má

¿Existen suplementos para la menopausia?

Afortunadamente existen opciones naturales libres de efectos secundarios para reducir los síntomas de la perimenopausia y menopausia. Desde superlativa te ayudamos a transitar los cambios de la mejor manera. Queremos que vivas esta etapa de la manera

¿Cómo reducir los dolores musculares?

El dolor muscular puede estar relacionado con el estrés de varias maneras. El estrés puede provocar tensión muscular en el cuerpo, lo que puede llevar a dolores musculares y rigidez. Además, el estrés crónico puede aumentar la inflamación en el cuerp

¿Cómo reducir mi peso?

El cortisol es una hormona del estrés que se produce en las glándulas suprarrenales. Cuando el cuerpo experimenta situaciones estresantes, los niveles de cortisol aumentan para ayudar al cuerpo a manejar el estrés. Sin embargo, los niveles elevados d

¿Cómo mejorar las alteraciones de la piel causadas por el estrés?

El estrés puede tener un impacto significativo en la salud de la piel, ya que puede afectar el equilibrio hormonal, disminuir la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y aumentar la inflamación. Algunas alteraciones en la piel que pueden